vjsssportlogonew5

Hướng dẫn kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.

Bài viết nhằm trang bị cho Quý độc giả về mục đích sử dụng và cách thực hiện của kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân trong thi đấu bóng đá
 
  • 1

    Mục đích của kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

    ky-thua-da-bong-bang-mu-trong-ban-chan-1
    Trong thi đấu kỹ thuật này thường được sử dụng chuyền bóng ở cự ly xa và trung bình nhất là được thực hiện để sút phạt trực tiếp vao cầu môn đối phương.

  • 2

    Nguyên lý kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

    Đá bóng nằm tại chỗ

    - Do đặc điểm khi tiếp xúc giữa bàn chân (bằng mu trong) và bóng nên cách chạy đà của kiểu đá này phải chếch với hướng đá bóng đi khoảng 450.

    ƒ Khi chạy tốc độ phải tăng dần, độ  dài bước chạy ngắn, tần số cao để dễ  điều chỉnh  ở  bước  cuối  cùng  trước  khi  đặt chân trụ.

    - Động tác lăng chân về trước bắt đầu bằng việc lấy khớp hông làm trụ, dùng đùi vung cẳng chân từ sau ra trước.

    Tiếp xúc với bóng là cạnh trong bàn chân, tính từ ngón chân cái tới phía trong mắt cá chân

    ky-thua-da-bong-bang-mu-trong-ban-chan-2

    - Sau khi bóng rời chân thì tiếp tục lăng chân về phía trước, theo quán tính bước về trước 1 vài bước để giảm tốc độ của cơ thể và 2 tay dang rộng tự nhiên để giữ thăng bằng và trở lại hoạt động bình thường.

    Đá bóng lăn sệt

    - Căn cứ vào hướng bóng lăn, phán đoán tốc độ rồi nhanh chóng chọn vị trí thích hợp, đảm bảo đúng điểm đặt chân trụ, và thời điểm tiếp xúc bóng để đá bóng đi theo đúng hướng dự định.

    - Khi đá các loại bóng đang lăn sệt thì mũi bàn chân trụ luôn phải thẳng hướng với hướng đá bóng đi, đầu gối hơi khụyu thấp, thân người nghiêng về trước một bên với bóng.

  • 3

    Tiến hành tổ chức hướng dẫn tập luyện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

    Bạn tập theo một trình tự từ chậm đến nhanh, dễ đến khó:

    - Tập mô phỏng không bóng giai đoạn chạy đà, đặt chân trụ theo hình vẽ trên sân.

    - Tập mô phỏng trên bóng

    - Tập đá bóng chết vào các điểm cố định trên tường

    - Tập hai người hoặc nhiều người, đặt  bóng  chết  đá  chuyền  cho nhau, rồi di chuyển đá bóng lăn sệt với các tính năng khác nhau.

    - Tập  sút  cầu  môn  từ  các  cự  ly khác nhau.

  • 4
    Hệ thống bài tập kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

    Tập mô phỏng các giai đoạn của kỹ thuật động tác theo hình vẽ trên sân.

    -ƒ  Đặt bóng chết, 1 người dùng gầm bàn chân đè lên phía trước bóng, người kia tập mô phỏng chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng và tiếp xúc bóng.

    -ƒ  Đặt bóng chết cách tường khoảng 15- 25m, đá vào các điểm cố định trên tường.

    - Hai người đứng cách nhau 20 – 30m đá bóng chuyền cho nhau.lúc đầu tập đá bóng chết rồi sau tới đá bóng động.

    - Tập phát bóng ( bóng chết ) từ vạch 5m50 lên vòng trung tâm sân.

    - Tập đá phạt góc.

    - Hai người một bóng cách nhau 20 – 30m chạy song song chuyền bóng cho nhau. Sau khi nhận được bóng thì dẫn vài nhịp rồi chuyền trả lại cho đồng đội.

    - Dẫn bóng dọc biên xuống khu vực phạt góc thì đá tạt vào khu vực trước cầu môn.

    -ƒ  Đặt bóng chết ở các cự ly và góc độ khác nhau tập sút cầu môn.

    -ƒ  Phối hợp với đồng đội tập sút cầu môn. Trong nhữnh pha phối hợp người chuyền cần chuyền nhiều dạng bóng cùng tính năng khác nhau, sát với yêu cầu thực tế đặt ra để đồng đội tập sút cầu môn.

    "Sưu tầm"

Nhanh tay đăng ký để nhận được ưu đãi nhất!
Độ tuổi của bé
Đăng ký học tại
 
banner-hoc_thu.600
VIDEO


Thống kê truy cập
Đang truy cập: 8
Trong ngày: 124
Trong tuần: 663
Lượt truy cập: 426568
TIN TỨC LIÊN QUAN

Quý phụ huynh cần liên hệ ghi danh học bóng đá cho các con hoặc hỗ trợ tư vấn các lớp học bóng đá xin vui lòng liên hệ với VJSS Group qua những kênh liên lạc dưới đây hoặc gọi trực tiếp vào Hotline, chúng tôi luôn sẵn sàng trực tiếp hỗ trợ quý khách 24/7.

VJSS Group hân hạnh được phục vụ quý khách!

VĂN PHÒNG GHI DANH CÓ MẶT Ở 5 THÀNH PHỐ LỚN

Văn phòng VJSS Sài Gòn

Địa chỉ: 182 Khánh Hội, Phường 6, Quận 4.

Hotline ghi danh: 0903.80.88.33 (Mr. Hoài Anh) - 0901445791 - 0707251282

Văn phòng VJSS Hà Nội

Địa chỉ: Toà Nhà B14 Kim Liên, Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội.

Hotline ghi danh: 0903.80.88.33 (Mr. Hoài Anh) - 0901445791 - 0707251282

Văn phòng VJSS Đà Nẵng

Địa chỉ: CC Blue House An Trung, 1120 Ngô Quyền, P.An Bắc Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng.

Hotline ghi danh: 0903.80.88.33 (Mr. Hoài Anh) - 0901445791 - 0707251282

Văn phòng VJSS Cần Thơ

Địa chỉ: 9/30 Phạm Ngọc Hưng, P.An Hoà, Ninh Kiều, Cần Thơ

Hotline ghi danh: 0903.80.88.33 (Mr. Hoài Anh) - 0901445791 - 0707251282

Văn phòng VJSS Vũng Tàu

Địa chỉ: 444 Bình Giã, Nguyễn An Ninh, Tp.Vũng Tàu.

Hotline ghi danh: 0903.80.88.33 (Mr. Hoài Anh) - 0901445791 - 0707251282

Văn phòng VJSS hải ngoại Nhật Bản

Địa chỉ: 1-1-1 Shioya,Hatsukaichi, Hiroshima, Japan.

Hotline ghi danh: 0903.80.88.33 (Mr. Hoài Anh) - 0901445791 - 0707251282

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ

MIỄN PHÍ

https://academy.vjss.com.vn/files/assets//hv-hoc-thu.png
Hotline: 0903.80.88.33
  • Rèn Luyện Sức Khỏe
  • Sự Tự Tin
  • Tinh Thần Đoàn Kết
  • Kỷ Luật - Sáng Tạo

TRẢI NGHIỆM CHẤT LƯỢNG TẬP LUYỆN HÀNG ĐẦU

CẢM NHẬN TỪ PHỤ HUYNH VÀ HỌC VIÊN

Chúng tôi nỗ lực mỗi ngày để mang đến sân chơi bổ ích,lành mạnh cho các em và sự hài lòng của phụ huynh...

“Chị rất hài lòng về VJSS, các thầy dạy rất nhiệt tình,luôn quan tâm chu đáo cho các em, 2 bé học rất tiến bộ không những về bóng đá mà còn về tác phong lễ nghĩa theo phong cách Nhật Bản
Rất cám ơn VJSS đã cho các em có môi trường học thật vui và nghiêm túc."

Chị Hà
Phụ huynh 2 bé Minh Khang, Minh Khôi

"Tôi rất hài lòng về chất lượng giảng dạy của trung tâm VJSS. Đây là một trung tâm có khá đông học viên, tuy dạy đông nhưng các thầy khi lên sân đều quan tâm hết tất cả học viên. Cảm nhận về VJSS đúng như là đang đứng trong môi trường nhân văn lễ nghĩa đầy ắp tiếng cười của bọn trẻ. Đúng là chất lượng từ Nhật có khác"

Chị Thủy
Phụ huynh em Khôi Nguyên

" Em chọn VJSS để rèn luyện sức khỏe vì em rất mập năm em 9 tuổi nhưng bây giờ nhờ sự chỉ dạy trực tiếp của thầy Hoài Anh - giám đốc trung tâm theo phương pháp giảm cân đặc biệt nên bây giờ em đã giảm được 25kg và e đã có thể đá banh tốt được rồi. Em cám ơn VJSS đã cho em môi trường thi đấu cao và có thêm nhiều bạn bè"

Em Tạ Gia Vỹ
10 tuổi Học viên VJSS
ĐỐI TÁC CỦA VJSS
partners1partners2partners3partners4partners5partners6partners7partners8

 logo-vjss-white

Vietnam - Japan
Soccer Star Sport Center

“ƯƠM MẦM ĐAM MÊ – NÂNG TÂM MƠ ƯỚC”

GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI

Học bóng đá theo phương pháp dạy Nhật Bản

Email: [email protected] - [email protected]

VJSS GROUP

Văn phòng VJSS Sài Gòn: 182 Khánh Hội, Phường 6, Quận 4.

Chi Nhánh Hà Nội: Toà Nhà B14 Kim Liên, Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội.

Chi Nhánh Đà Nẵng: CC Blue House An Trung, 1120 Ngô Quyền, P.An Bắc Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng.

Chi Nhánh Cần Thơ:9/30 Phạm Ngọc Hưng, P.An Hoà, Ninh Kiều, Cần Thơ,

Chi Nhánh Vũng Tàu: 444 Bình Giã, Nguyễn An Ninh, Tp.Vũng Tàu.

Văn phòng hải ngoại Nhật Bản : 1-1-1 Shioya,Hatsukaichi, Hiroshima, Japan.

Điện thoại: 0903.80.88.33 - 0901445791 - 0707251282

CÔNG TY TNHH VJSS VIỆT NAM - NHẬT BẢN
Địa chỉ: 182 Khánh Hội, Phường 6, Quận 4, TP. HCM - Điện thoại: 0903.80.88.33
GPKD số 0313711192 do Sở KH và ĐT TP Hồ Chí Minh cấp ngày 22/03/2016
Giám đốc/Sở hữu website Nguyễn Hoài Anh
Copyright 2014 VJSS.COM.VN
dathongbaobocongthuong
Thiết kế bởi Thiết Kế Web Giá Rẻ
Gọi ngay
Gọi ngay
Messenger
Messenger
Zalo
Zalo
Bản đồ Google Map
Bản đồ